蛋壳跟练手机版是一款还不错的锻炼软件，使用这款软件你不需要去健身房或者找专业教练的帮助，只需在家中就能完成塑身目标，软件会根据你的身体状况和目标制定相应的锻炼计划，感兴趣的朋友们就赶紧来尝试一下吧。
蛋壳跟练手机版使用说明
打开应用的首页后，随意挑选一个跟练计划点击进入，实际上你打开的就是对应的视频内容。
需要先登录账号，再点击“开始你的训练”按钮才能观看视频内容。不过因为我不是女生，所以就不跟着进行训练了。
进入跟练状态后，留意视频界面是否有缓存按钮。要是没有的话，就意味着该视频不支持缓存，这种情况下也没有别的办法了。
可以看看别的塑身计划
比如这个美腿计划，感觉很棒阿有没有
蛋壳跟练手机版更新日志
v2.3.0版本
新增一对一指导作业提醒
其他体验优化
错误修复及交互优化
修复训练完成导航错误
蛋壳跟练手机版特色
可以先把健身课程按类别整理好，再结合自身的锻炼目标去挑选，这样就能更高效地找到适合自己的课程啦。
市面上有不少无需付费的健身指导资源，完全可以利用起来给自己充充电，不用花费一分钱，只要长期坚持运动，就能让身体状态保持在理想水平。
在线制定健身计划，还能让用户根据自身需求定制专属方案，同时科学合理地规划锻炼时间。
智能记录训练日志，既能了解健身课程的日常学习情况，也能掌握自身科学健身的状态。
蛋壳跟练手机版功能
我们提供个性化的健身方案定制服务，只要您每天按时完成训练并记录，用不了多久就能拥有理想的腰部曲线。
平台提供了丰富多样的健身训练专辑，这些专辑按照不同的健身目标和需求进行了细致分类，使用者能够依据自己的实际情况挑选合适的内容。
每门课程都会清晰说明锻炼需要的时间以及训练预期达成的效果，用户挑选合适的课程就能直接开启运动。
系统会追踪用户每日的训练执行情况与打卡频率，同时支持用户上传不同阶段的照片生成对比图，直观呈现健身过程中的身体变化轨迹。
蛋壳跟练手机版测评
大家可以通过撰写评论来参与课程互动，和更多小伙伴一同学习课程知识。
可以随时了解自己正在进行的形体塑造安排，借助制定相关计划的方法来保持持续执行的状态
系统会对每日的训练过程进行全面的数据追踪，自动记录单次训练的持续时间以及所有训练时长的总和。
平台拥有丰富的课程资源，你可以自由挑选感兴趣的课程，借助平台的视频学习资源开启学习之旅。
∨ 展开
恋爱球球
我的办公室生活
丛林猎手
芭比魔法城堡设计
上帝橡皮擦
球球跳跳塔
自律养成
舒华运动
热汗舞蹈
超鹿运动
天天跳绳
喵喵轻断食
晨起运动
vlive安卓版
懒人Club
7分钟健身
procreate绘画
老北京夜市儿
开心答人鸿运版
年年有鱼
环形城市无尽探险
拼图小子
真实加油大作战
蚂蚁闲置工厂
少女装扮练习生
梦幻换装达人
超级刺猬英雄
美妆整理大师
脑洞我贼大
魔法奇兵
我的逃课大冒险
像素猫涂色
我打结超6
兔子咖啡馆
宇宙空间爆炸